Dites adieu à votre mauvaise haleine avec ces astuces géniales!

Si vous souffrez d'une mauvaise haleine pour une quelconque raison, il est possible de régler votre problème de manière tout à fait naturelle.

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La mauvaise haleine chronique a plusieurs causes possibles, mais l’odeur occasionnelle de la bouche est généralement due à quelque chose que la personne a récemment mangé ou à une surabondance temporaire de bactéries dans la bouche. Au-delà de la bonne hygiène et du rinçage ponctuel avec de l’eau salée, il existe plusieurs façons naturelles de lutter contre la mauvaise haleine. Si vous avez essayé des remèdes naturels de base et que vous écaillez toujours la peinture des murs avec votre souffle, il est temps de visiter un médecin. Certaines conditions médicales sous-jacentes peuvent provoquer une mauvaise haleine, de même que certains médicaments. Un médecin peut aider à identifier la cause de la persistance du mauvais souffle et parfois le guérir. Voici donc ces merveilleux remèdes naturels à essayer.

1. Curcuma

Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du curcuma le rendent idéal pour lutter contre la mauvaise haleine, car il aide à tuer les germes et à apaiser toute inflammation qui peut se creuser dans les gencives. Bonus: Le curcuma aide également à la digestion, traite la dépression et aide à prévenir la maladie d’Alzheimer. WellnessMama recommande un thé au curcuma fait avec du lait de coco chaud mélangé avec une cuillère à thé de curcuma et de cannelle et une cuillère à soupe de miel.

2. Bicarbonate de soude

Encore une fois, le bicarbonate de soude vient à la rescousse d’un problème quotidien. Thank Your Body recommande de dissoudre une cuillère à café de bicarbonate de soude dans une tasse d’eau pour un rinçage efficace contre les odeurs. Ajoutez une goutte ou deux d’huile essentielle de menthe poivrée pour augmenter la fraîcheur.

3. Thé vert

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Cette boisson est non seulement bonne pour la santé, mais en plus, elle a des propriétés antibactériennes. Celles-ci permettent d’éliminer la mauvaise haleine.

4. Ananas

Le goût du jus d’ananas après un repas épicé aidera à contrer toute odeur forte. Les ananas contiennent une enzyme digestive appelée broméline, rapporte Remedies ans Herbs, qui agit comme un nettoyant naturel.

5. Melon, les oranges et les baies

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Vous pouvez manger des fruits comme des melons, des oranges ou encore des baies pour vous débarrasser de votre mauvaise haleine. Lorsque vous mâchez ces aliments, vous produisez de la salive et leur texture est idéale pour venir à bout des bactéries.

6. Pommes

Les pommes – ou toute autre nourriture croquante et naturelle – agissent comme une brosse à dents naturelle, aidant à déloger tout ce qui pourrait se coller sur vos dents, causant des problèmes d’odeur. Cosmopolitan.com recommande des pommes, des carottes ou du céleri pour cette méthode de lutte contre la mauvaise haleine causée par les aliments dans la bouche.

7. Eau

Simplement rester correctement hydraté peut faire des merveilles pour la mauvaise haleine. Une bouche sèche manque de salive antibactérienne, favorisant la croissance de bactéries malfaisantes – la déshydratation pendant la nuit est la cause du «souffle du matin». Si vous n’aimez pas boire de l’eau ordinaire, WebMD suggère d’ajouter du citron ou des framboises et de la menthe pour un goût frais.

8. Épices antiseptiques

La cannelle et les clous de girofle ont une qualité antiseptique qui aide à tuer les bactéries qui causent les odeurs dans la bouche. Reader’s Digest Best Health conseille de sucer un bâton de cannelle ou de craquer une gousse entre les dents pour libérer leurs propriétés utiles.

9. Chlorophylle

Il y a une raison pour laquelle les restaurants mettent un brin de persil sur votre assiette – il est destiné à lutter contre la mauvaise haleine due à une odeur de nourriture. La chlorophylle dans le persil, les épinards et autres feuilles vertes rafraîchiront la respiration quand elle est mâchée – et aidera à prévenir d’autres odeurs corporelles, selon Body Mint.

10. Menthe

Le remède le plus connu contre la mauvaise humeur de la nature est, bien entendu, la menthe. Les feuilles de menthe fraîches réchauffent immédiatement le souffle et le Centre médical de l’Université du Maryland rapporte que la menthe poivrée a été démontrée pour faciliter la digestion et soulager la congestion.

11. Graines d’anis

Marie Claire

Les graines d’anis, à l’instar des graines de cardamome, de fenouil et d’aneth, permettent de combattre les problèmes de mauvaise haleine. N’hésitez donc pas à en saupoudrer dans vos assiettes!

12. Les gestes de base

Le gratte langue est la meilleure solution contre la mauvaise haleine

Évidemment, en plus d’essayer ces astuces naturelles, vous devriez avoir une bonne hygiène dentaire pour éviter la formation de bactéries dans votre bouche. Par conséquent, vous devriez vous servir quotidiennement d’un gratte-langue. Cet ustensile vous permet d’enlever la petite pellicule de bactéries qui se dépose sur votre langue après les repas. Nous vous suggérons aussi, en plus de vous brosser les dents, de faire des bains de bouche. Ces rinçages et gargarismes tuent les bactéries de manière très efficace. Finalement, n’hésitez pas à vous servir de la soie dentaire. Celle-ci vous permet d’enlever la nourriture coincée entre vos dents. Si vous ne décoincez pas la nourriture, les bactéries la décomposeront, ce qui occasionnera une odeur désagréable…


Sources:

  • Remedy Daily
  • comment-economiser.fr