20 aliments riches en protéines à ajouter à votre alimentation

Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre du muscle ou bien vous alimenter, découvrez les aliments par excellence pour faire le plein de protéines.

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Les protéines sont indispensables à une alimentation complète. Elles sont nécessaires pour une chevelure en santé et une peau d’allure saine en plus d’aider la perte de poids et la prise de masse musculaire. Voici 20 aliments savoureux à consommer pour faire le plein de protéines.

15Les oeufs

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Excellents pour la santé, les oeufs sont une très bonne source de protéines qui se déguste à tous les repas. Ils s’apprêtent de tant de différentes façons que l’on ne risque jamais de s’en tanner. Un oeuf contient 6 g de protéines.

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