Voici des raisons sournoises pour lesquelles votre peau semble terne

Vous avez le teint terne? Voici 9 raisons qui pourraient expliquer ce problème et des astuces pour y remédier. Ayez une peau d'apparence saine dès maintenant!

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Non seulement les températures froides sont déprimantes, mais elles viennent souvent avec un teint terne. Certes, vous pouvez avoir un teint terne pour toutes sortes de raisons. En effet, la température n’est pas la seule à jouer un rôle dans l’apparence de votre peau. Voici quelques mauvaises habitudes qui peuvent faire que vote peau semble terne et des moyens pour remédier à cette situation. 

1. Vous oubliez d’exfolier votre visage

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Si vous vous lavez le visage deux fois par jour, c’est parfait! Mais il y a une étape cruciale à ajouter à cela: l’exfoliation. La sécheresse est la cause la plus commune du teint terne, et l’exfoliation permet aux produits topiques de mieux pénétrer dans la peau, explique le Dr Hadley King, dermatologue certifié par SKINNEY Medspa. N’oubliez pas d’opter pour un traitement doux afin d’éviter une inflammation ou une irritation. La Dre Melanie Palm, dermatologue certifiée au conseil d’administration et directrice de Art of Skin MD, préfère «un exfoliant chimique (alpha et bêta hydroxy acides) aux exfoliants physiques, qui peuvent être trop durs».

2. Vous oubliez d’hydrater votre peau

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En plus de l’exfoliation, votre teint pourrait avoir besoin d’humidité. Le Dr Kenneth Howe, dermatologue à Wexler Dermatology, explique le processus au niveau microscopique: ce que nous mettons sur notre peau peut y provoquer des fissures à sa surface, ce qui se traduit par un aspect terne. L’utilisation d’un hydratant remplit ces fissures en ajoutant des lipides, les graisses naturelles de la peau, qui scellent les espaces entre les cellules de la peau, présentant une surface lisse et réfléchissante.

Dr Palm suggère d’utiliser des crèmes hydratantes avec des ingrédients comme les céramides, qui aident à réparer la fonction de barrière cutanée et améliorer la rétention d’eau, et l’acide hyaluronique, qui repulpe les cellules de la peau en attirant l’eau vers les tissus environnants.

La façon dont vous l’appliquez compte aussi. «Appliquez votre crème hydratante en douceur, en faisant des mouvements ascendants pour stimuler la circulation sanguine et stimuler les cellules autour de votre visage et de votre cou», recommande le Dr Debra Luftman, dermatologue certifié par le conseil d’administration et membre du Conseil consultatif Simple. «Cela apportera de l’oxygène à la surface de votre peau, lui donnant ainsi une apparence plus saine.»

3. Vous êtes déshydraté – et votre peau aussi

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Tammie Umbel, fondatrice de Shea Terra Organics, souligne que la déshydratation diminue le volume du flux sanguin vers la peau, vous donnant l’air «pâle et maladif». La plupart d’entre nous ont tendance à considérer la déshydratation comme un problème à court terme résolu par un verre d’eau, mais la Dre Janet Prystowsky, dermatologue certifiée, voit la déshydratation de la peau comme un problème à long terme.

La déshydratation vous affecte également d’une manière qui va au-delà du cosmétique. Les cellules de la peau sont composées principalement d’eau, de sorte qu’elles fonctionnent mieux dans un environnement hydraté. Cela signifie qu’elles peuvent encore effectuer des opérations de base lorsque la teneur en eau est faible, mais selon le Dr Luftman, cette déficience se manifeste de trois façons: «La peau déshydratée peut inclure la déshydratation épidermique, la déshydratation dermique ou les deux. La déshydratation épidermique (peau de surface) se voit par des stries de déshydratation. La déshydratation dermique (peau profonde) entraîne une déplétion du derme et entraînera finalement des rides plus profondes qui sont visibles à la surface de la peau ainsi qu’un affaissement de la peau.» Grosso modo, si vous ne voulez pas de rides, buvez de l’eau.

4. Vous êtes stressé


Le stress joue un grand rôle avec l’apparence de votre peau. «Le stress provoque une augmentation du cortisol, ce qui peut affecter le flux sanguin vers la peau et la réparation de la peau», explique le Dr Luftman. Il est donc important de réduire au maximum votre niveau de stress pour améliorer l’apparence de votre peau.

5. Vous avez besoin de plus de sommeil


Tout ce qui vous maintient éveillé la nuit nuit à l’apparence de votre peau, que ce soit le stress ou non. «Le sommeil est la période où le corps peut se « réparer », où les cellules de la peau se régénèrent», explique le Dr Palm. «Si cette période est raccourcie ou altérée, les cellules de la peau ne peuvent pas fonctionner à leur maximum, entraînant des changements circulatoires incluant les cernes, la pâleur, la peau sèche, moins hydratée et des changements dans la production d’huile et d’exfoliation des cellules cutanées.» Il s’agit donc d’une raison de plus de se coucher tôt chaque nuit.

6. Vous vivez dans une zone polluée

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En plus de vos propres habitudes de vie, votre environnement peut affaiblir votre peau avec les polluants atmosphériques et l’exposition aux UV, car ces facteurs peuvent causer des ravages sur la peau non protégée. M. Howe a ajouté que les éléments environnementaux qui pourraient vous causer des problèmes sont aussi faibles que l’humidité et les vents violents. Si vous vivez dans une zone à forte concentration de smog, une façon de contrer les effets de votre environnement est de faire de l’exercice. «L’activité aérobique améliore la circulation cutanée, ce qui favorise l’échange de nutriments et l’élimination des toxines de nos cellules cutanées», conseille le Dr Palm, alors ajoutez un arrêt au gymnase à votre routine et soyez prêt à remarquer une grande différence à l’apparence de votre teint.

7. Vous êtes un fumeur


Vous le savez probablement, mais le tabagisme nuit gravement à votre peau, à court et à long terme. Selon le Dr Palm: «Les substances cancérigènes sont extrêmement néfastes pour l’intégrité et la structure de la peau.Le tabagisme cause la dégradation du collagène, rendant la peau cireuse et ridée avec le temps.»

8. Vous êtes accro au maquillage mat

au salon de laetitia

Dr. Palm recommande d’éviter les produits cosmétiques à effet mat ainsi que les démaquillants contenant de l’alcool.

9. Vous ne mangez pas sainement

Phys.org

L’expression «vous êtes ce que vous mangez» s’applique beaucoup ici, car ce que vous mettez dans votre corps se reflète dans votre teint. Le Dr Palm nous pousse à ne pas consommer d’aliments salés et transformés – ils augmentent le gonflement des tissus par la rétention d’eau, ce qui retarde la réflexion de la lumière idéale. La nutritionniste Paula Simpson recommande de se tenir à l’écart du «régime occidental typique» qui, selon ses propres mots, comprend des ingrédients «riches en sucre et en gras, sans fibres, antioxydants, protéines de haute qualité et acides gras essentiels». Ces aliments rendent la peau terne.

Nos experts nous ont rassuré qu’il existe de nombreuses options pour satisfaire votre estomac et votre peau. Le Dr Howe vous suggère de manger des bleuets, des canneberges et des haricots rouges qui sont riches en antioxydants, tandis que le Dr Palm préconise des aliments comme les avocats et les noix, ainsi que les agrumes et les kiwis, qui contiennent de la vitamine C pour stimuler la croissance du collagène.

10. Massez votre visage

Magazine Avantages

Il est bon de vous faire un mini-massage pour relancer la circulation lymphatique. Vous pouvez utiliser de l’huile végétale (par exemple de l’huile de carotte), pour masser vos pommettes et vos tempes.

11. Mettez du fond de teint

Biba

Attention de bien choisir votre fond de teint. Si vous choisissez un fond de teint trop clair, vous aurez un visage blafard tandis que si vous choisissez un fond de teint trop foncé, celui-ci mettra en valeur vos traits. L’astuce est de trouver un produit qui correspond à votre carnation. Vous pouvez l’appliquer au niveau de votre mâchoire pour vous assurer que votre fond de teint est de la bonne couleur.

12. Ayez bonne mine avec un fard à joues

Good Housekeeping

Le fard à joues est parfait pour donner bonne mine. Optez pour des nuances fraîches (bois de rose, abricot, pêche) dans une texture crème. Appliquez-le du haut de la pommette jusqu’à la pointe de l’oeil.

13. Optez pour un enlumineur

We Love Beauty Mag

Servez-vous d’un enlumineur pour capter la lumière sur votre visage. Optez pour les teintes claires. Appliquez-en aux endroits où vous voulez apporter de la lumière ainsi que du volume, par exemple le coin interne de l’oeil, l’arcade sourcilière, etc.

14. Essayez le peeling

thefirstglance.ca

Une des méthodes que les dermatologues recommandent pour restaurer l’éclat du teint est le peeling. Il s’agit d’un traitement chimique à base d’acide glycolique ou d’acides de fruits qui a pour but d’entraîner une desquamation et de favoriser le renouvellement cellulaire.


Sources:

  • Good Housekeeping
  • Femme Actuelle