Quelques astuces pour vaincre la fatigue au travail

Vous êtes assis toute la journée au travail et vous vous sentez aussi épuisé que si vous aviez couru un marathon? Voici pourquoi ainsi que des solutions pour augmenter votre niveau d'énergie au travail.

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Ce n’est pas tout le monde qui a la chance d’avoir un emploi à l’extérieur. En effet, la plupart des gens possèdent un emploi à l’intérieur, dans un bureau. Évidemment, ce n’est pas parce que vous êtes assis toute la journée devant un écran d’ordinateur que votre emploi n’est pas épuisant. Bien au contraire, votre travail est probablement beaucoup plus fatigant que vous ne le pensez. Vous en doutez? Voici quelques raisons qui expliquent pourquoi votre travail dans un bureau est épuisant et des solutions pour vaincre cette fatigue. 

1Le manque de lumière

SHUTTERSTOCK

Une partie de votre fatigue est causée par une faible exposition à la lumière naturelle. Même si vous êtes posté à côté d’une fenêtre, le verre bloque les effets bénéfiques des rayons du soleil. Notre énergie et notre humeur peuvent évidemment être affectées par un manque de lumière. En hiver, nous appelons cela le trouble affectif saisonnier (TAS), mais il n’y a aucune raison pour qu’une personne travaillant à l’intérieur 40 heures par semaine ne souffre pas du TAS.

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