10 trucs pour avoir une vue et des yeux en santé

Vous désirez protéger vos yeux et votre vue, mais ne savez pas comment vous y prendre? Voici quelques astuces à retenir!

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Les yeux sont essentiels dans la vie de tous les jours. Que ferait-on sans la vue? Nos journées seraient évidemment beaucoup plus compliquées… C’est pourquoi il est important de prendre soin de nos yeux. Si vous vous demandez comment faire pour avoir une vue impeccable ainsi que des yeux en bonne santé, ces quelques astuces devraient vous être très utiles. Testez-les dès maintenant pour préserver la santé de vos yeux!

1. Les lunettes protectrices: un accessoire primordial

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Vous prévoyez nager ou faire de la menuiserie? Portez des lunettes protectrices. Les lunettes de natation sont essentielles pour protéger vos yeux du chlore et les lunettes de construction vous fourniront une bonne protection contre, en autres, les débris de matériaux.

2. Attention à l’air sec

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L’air sec est à éviter. Par conséquent, lorsque vous vous promenez en voiture, mettez les évents de votre voiture vers vos pieds. Pourquoi? Car l’air conditionné est souvent sec et a tendance a absorber l’humidité des yeux ce qui peut, éventuellement, entraîner une abrasion de la cornée.

3. Les lunettes de soleil: un must

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Non seulement les lunettes de soleil sont un bel accessoire mode, mais elles sont également très pratiques quand il s’agit de protéger vos yeux. De fait, elles peuvent bloquer les éclats du soleil et protéger vos yeux des effets du vent.

4. Prenez le temps de démaquiller vos yeux

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Il est important que vous preniez le temps d’enlever votre maquillage tous les soirs avant d’aller vous coucher. Ainsi, vous éviterez d’égratigner la cornée de vos yeux avec des particules de produits de beauté.

5. Essayez la patate douce

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Intégrez la patate douce à votre alimentation. Étant donné que celle-ci possède beaucoup de vitamine A, elle peut améliorer votre vision nocturne.

6. Prenez une serviette propre chaque fois que vous lavez votre visage

Lorsque vous lavez votre visage, servez-vous toujours d’une serviette propre et ne prenez jamais celle d’une autre personne. Vous éviterez ainsi d’attraper une conjonctivite. Cette maladie des yeux est en effet très contagieuse.

7. Portez un chapeau

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Vous comptez sortir dehors? Portez un chapeau comportant une visière ou un chapeau à large bord. Cet accessoire vous permet de bloquer 50 % des rayons ultraviolets, protégeant ainsi vos yeux et votre vue.

8. Évitez la fatigue visuelle

Il est important lorsque vous lisez ou que vous êtes à l’ordinateur que vous preniez des pauses. Pour ce faire, mettez une alarme sur votre téléphone pour qu’il sonne toutes les demi-heures. Vous vous rappellerez ainsi de lever les yeux de votre écran d’ordinateur ou de votre ouvrage pour regarder un point fixe durant 30 secondes. Vous éviterez ainsi la fatigue visuelle.

9. Faites attention à votre pression

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Prenez l’habitude de vérifier votre pression artérielle chaque mois, que ce soit à la pharmacie ou avec un appareil domestique. De fait, l’hypertension peut causer des lésions dans les vaisseaux sanguins de l’œil.

10. Éloignez-vous de la chaleur

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Non seulement la chaleur est inconfortable, mais en plus, elle dessèche l’air, ce qui a pour conséquence d’assécher les yeux. Pour éviter cette problématique, vous pouvez utiliser un humidificateur ou déposer des plantes dans votre maison.


Source:

Sélection.ca