7 choses qui se passent dans votre corps quand vous mangez une banane

Les bananes sont bonnes pour la santé. Vous êtes-vous déjà demandé, cependant, ce qui se passait dans votre corps quand vous mangez ce fruit?

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La banane est un fruit extrêmement populaire. Il n’y a rien d’étonnant à cela: ce fruit, cultivé dans 107 pays, est bon marché et très nutritif. Cependant, il faut noter que malgré le fait que les bananes soient pleines de potassium, de fibres, de vitamine C et de B6, elles ne sont pas recommandées pour tous. Si vous vous demandez pourquoi, voici ce qui se passe dans votre corps lorsque vous mangez une banane chaque jour.

1Les bananes contiennent beaucoup de potassium


Le potassium est essentiel au bon fonctionnement du corps humain. Vous pouvez trouver ce nutriment dans chaque cellule du corps. C’est le potassium qui génère la charge électrique des cellules. Ce nutriment aide également à maintenir une fréquence cardiaque stable et une tension artérielle optimale. Un adulte en bonne santé devrait consommer en moyenne entre 3500 et 4700 mg de potassium par jour. Dans une banane, vous trouverez l’équivalent de 450 mg de potassium.

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