Cessez de consommer ces aliments qui pourraient vous tuer!

Certains aliments que vous consommez régulièrement sont en fait très dangereux pour votre santé et pourraient même carrément vous tuer!

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Une alimentation saine est primordiale pour une vie en santé. Certains aliments sont la cause de plusieurs morts chaque année. En effet, plus vous consommez certains aliments, plus votre santé se détériore et plus vous risquez d’affecter votre santé. Voici un aperçu des aliments les plus meurtriers que vous devriez cessez de consommer dès maintenant.

16. Boissons gazeuses

selection.ca

Remplies de calories vides, les boissons gazeuses causent la prise de poids, et donc, augmentent les risques de cancer, d’ostéoporose, de diabète et de maladies cardiaques. Vous croyez bien faire en ne consommant que des boissons gazeuses diètes? Détrompez-vous. Bien qu’elles ne contiennent pas de calories, elles sont tout aussi néfastes pour la santé.

15. Céréales à déjeuner sucrées

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Qui n’aime pas un bon bol de céréales pour déjeuner pour bien commencer la journée? Ce n’est pas étonnant puisqu’elles sont si savoureuses, mais leur goût divin est en grande partie dû au sucre qu’elles contiennent. Quand on pense que les enfants sont les principaux adeptes de ces aliments, c’est plutôt alarmant!

14. Jus de fruits

sonomamag.com

Non, les jus de fruits ne font pas partie d’une alimentation saine. Vous êtes étonnés? Sachez que ces jus ne contiennent pas la fibre des fruits, mais bien seulement le sucre de ces derniers. Sachez aussi que la plupart des jus de fruit contiennent du sacre ajouté en plus.

13. Margarine

Tablet Magazine

Si vous consommez de la margarine, vous feriez mieux de la remplacer par du beurre, de l’huile d’olive ou de l’huile de noix de coco. En effet, la margarine est remplie d’huiles végétales hydrogénées et de gras trans, ce qui peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires et de cancer.

12. Pâtisseries préemballées

escentscandlecompany.com

Vous aimez manger des sucreries et des pâtisseries? Vous feriez mieux de concocter vos propres pâtisseries maison en suivant des recettes santé plutôt que de les acheter préemballées puisque ces dernières débordent de gras trans et de sucre raffiné.

11. Aliments allégés

educatout.com

Plusieurs personnes sont attirées par la mention «léger» sur un emballage, croyant que l’aliment léger sera moins nocif pour leur santé, mais c’est faux. Tout comme pour les boissons gazeuses, ce n’est pas parce qu’un aliment est diète qu’il ne contient pas de sucre ajouté, d’édulcorants artificiels et de sirop de maïs à haute teneur en fructose.

10. Crème glacée

turbigo-gourmandises.fr

Il n’y a rien de mieux qu’une bonne crème glacée l’été pour se rafraîchir! Toutefois, au lieu d’opter pour une glace à la vanille ou au chocolat, par exemple, choisissez plutôt un yogourt glacé. Ce dernier, contrairement à la crème glacée populaire, ne contient pas (ou presque) de gras et de sucre, deux éléments pouvant causer le cholestérol et le diabète.

9. Charcuteries

tablespoon.com

Vous aimez ce classique français composé de baguette, fromages et charcuteries de toutes sortes? Eh bien, vous devriez vous résigner à ne plus en manger. En effet, plusieurs études démontrent qu’il existe un réel lien entre la consommation de charcuteries et le cancer, principalement le cancer colorectal.

8. Fromage

nationalpost.com

Le fromage est certes délicieux, mais il contient beaucoup trop de gras pour être bon pour votre santé. Inutile de cesser toute consommation de fromage, mais allez-y avec modération et choisissez-les judicieusement, en éliminant les fromages de moindre qualité et hautement transformé.

7. Viande rouge

healthline.com

C’est désormais connu, la viande rouge est nocive pour votre santé. En effet, le porc, le boeuf, l’agneau et les autres types de viandes rouges peuvent causer diverses formes de cancer. Vous devriez donc en consommer le moins possible.

6. Fast-food et friture

vitalabo.com

De nos jours, tout le monde devrait savoir que ce type de nourriture est mauvais pour la santé. Le fast-food et la friture sont l’une des causes principales de l’obésité, augmentant ainsi les chances de souffrir de maladies cardiovasculaire. Assurez-vous donc de ne pas vous laisser tenter trop souvent.

5. Croustilles

Canal Vie

Les croustilles sont la collations goûteuses et idéales en tout temps, que ce soit en milieu d’après-midi avec vos invités ou devant la télévision. Toutefois, elles contiennent tellement de gras trans, de sel et de calories qu’à la longue, elles peuvent être la source de plusieurs maladies telles que le cholestérol.

4. Pain blanc

chefcuisto.com

Transformé et absolument pas naturel, le pain blanc est à éviter à tout prix. En plus, il ne contient aucun nutriment essentiel! Si vous ne voulez pas développer certains problèmes de santé, notamment le diabète, évitez-le.

3. Maïs soufflé au micro-ondes

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Rien de mieux que du popcorn lorsqu’on fait une soirée cinéma. Le problème, c’est que le popcorn que vous faites éclater au micro-ondes contient du diacélyte, un produit chimique détruisant les cellules qui servent à protéger votre cerveau.

2. Boissons énergétiques

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En manque d’énergie? La boisson énergisante vous vient certainement à l’esprit, mais vous ne devriez pas. Remplie de sucrose, de fructose, de substances chimiques et de beaucoup trop de caféine, vous feriez mieux d’opter plutôt pour un thé vert, qui vous donnera aussi de l’énergie, mais sans les mauvais ingrédients.

1. Frites

Cuisine AZ

Les frites sont l’accompagnement parfait pour bon nombre de repas, mais bien qu’elles soient délicieuses, elles sont très mauvaises pour la santé. Remplies de calories, de sel et de gras, vous devriez les déguster avec modération et, surtout, les faire cuire au four et non à la friteuse et éviter d’y ajouter trop de sel.


Source: Healthy Living