Après avoir lu au sujet de ces 10 troubles du sommeil effrayants, vous aurez du mal à vous endormir

Les troubles du sommeil ne sont pas un sujet de plaisanterie. Ils peuvent avoir des répercussions physiques et mentales très intenses et néfastes. Pour en savoir plus sur ces troubles, lisez ce texte.

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Après une longue journée, l’une des meilleures choses à faire est d’aller se coucher et de profiter d’un sommeil réparateur et paisible. Cependant, ce n’est pas tout le monde qui apprécie une bonne nuit de sommeil. Certaines personnes doivent faire face à d’horribles troubles du sommeil comme la paralysie du sommeil, le bruxisme ou le somnambulisme. Même si certains de ces troubles peuvent être traités, ils demeurent incroyablement mystérieux et effrayants.

1. Cauchemars


Un cauchemar est horrible, car on s’en souvient souvent au réveil. Si vous voulez éviter les cauchemars, essayez de faire de la méditation ou du yoga pour soulager le stress et l’anxiété.

2. Trouble du comportement du sommeil paradoxal


Espérons que vous dormez seul si vous avez ce trouble du sommeil puisque vous frapperez, kickerez et crierez pendant votre sommeil. Vous vous souviendrez aussi de tout ce qui s’est passé pendant votre rêve.

3. Syndrome de la tête explosive


Le syndrome de la tête qui explose, c’est lorsque vous vous endormez et que vous commencez à entendre des bruits bruyants et abrasifs. On dit qu’il sonne comme des cymbales géantes qui s’entrechoquent ou même comme une bombe qui explose. Les personnes atteintes de ce trouble éprouvent également un essoufflement et un rythme cardiaque élevé.

4. Terreurs nocturnes


Les terreurs nocturnes sont pires que les cauchemars. Vous crierez et aurez des mouvements corporels violents liés à un mauvais rêve que vous faites. Lorsque vous vous réveillerez enfin de ce cauchemar, vous pourriez même vous sentir agressif et avoir une respiration lourde.

5. Bruxisme


Aïe. Le grincement intense des dents arrive aux personnes qui sont extrêmement stressées. Le grincement peut, bien sûr, endommager les dents, mais votre mâchoire vous fera aussi mal et certaines personnes ne pourront pas ouvrir leur bouche du tout.

6. Syndrome des jambes sans repos


Avez-vous déjà eu une crampe à la jambe pendant la nuit? C’est l’une des pires choses à endurer pendant une nuit de sommeil réparateur. Imaginez avoir des crampes douloureuses et une sensation de brûlure.

7. Dystonie paroxystique nocturne


Ce trouble du sommeil est encore très mystérieux. Les gens ont des crises qui ressemblent à des crises d’épilepsie et que l’on dit liées à l’épilepsie. Ce trouble est physiquement très dangereux.

8. Somnambulisme

Le somnambulisme peut vous obliger à faire des activités de routine, mais il peut aussi vous mettre en danger physiquement.

9. Sexsomnie


Ce type de somnambulisme implique des tâtonnements agressifs et des comportements sexuels intenses. Certains hommes entrent de force dans leur partenaire sans être conscients de leurs actions.

10. Paralysie du sommeil


Ce trouble du sommeil extrêmement effrayant survient juste avant de s’endormir et juste avant de se réveiller. Qu’est-ce qui rend cela si effrayant? Vous ne pouvez pas dormir ni bouger pendant des minutes à la fois, mais vous êtes éveillé mentalement.


Source : Bustle