Voici ce que votre position pour dormir dit de vous

Comment aimez-vous dormir et est-ce la meilleure position pour votre santé ? Découvrez la bonne position pour une nuit de sommeil des plus bénéfiques.

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Dormir est l’une des choses les plus naturelles qui soient. Presque tout le monde le fait tous les soirs. Par conséquent, la façon dont vous vous sentez le plus à l’aise pour une bonne nuit de sommeil en dit long sur le type de personne que vous êtes. Voici ce que votre position de sommeil de choix dit à votre sujet.

4. Les trois catégories

 

Les dormeurs peuvent être divisés en trois groupes :

Ceux qui dorment sur le dos

Ceux qui dorment sur le ventre

Ceux qui dorment sur le côté

C’est un secret pour personne que le sommeil est essentiel à la santé. En fait, nous passons en général environ 33 % de notre vie à rêver. Le manque de sommeil peut causer des pertes de mémoire, affecter votre concentration et vos capacités de décision, votre temps de réaction, vos émotions et votre santé physique.

3. Si vous dormez sur le côté

 

 

Voici la plus courante est sur le côté. Malheureusement, celle-ci n’est pas la meilleure facon de se reposer. Vous risquez davantage de développer des douleurs dans les bras et les jambes. Dormir sur le côté droit peut aussi causer des reflux gastriques et interférer avec la digestion.

2. Si vous dormez sur le ventre

 

Mais cela peut être pire : dormir sur le ventre peut causer des douleurs au cou et au dos. Il s’agit de la pire position à prendre pour dormir.

1. Si vous dormez sur le dos

 

Vous avez l’habitude de dormir sur le dos ? Tant mieux!  Il s’agit de la meilleure position pour la santé. Dormir sur le dos est bon pour la colonne vertébrale. Le seul inconvénient est que vous êtes plus susceptible de ronfler.


Source: factaholics